Fedezd fel az összefüggéseket az Országos Gerincprogramon!
Ha azt gondoltad, hogy a helyes testtartás kizárólag a hátizmokon és a gerincen múlik, akkor most valami igazán újat fogsz tanulni. Tudtad, hogy a nyelvféked, az állkapcsod helyzete és a miofunkcionális egyensúly kulcsfontosságú szerepet játszhat abban, hogy milyen a testtartásod? Igen, jól hallottad! A szájüreg struktúrái közvetlenül hatnak a gerinc állapotára. Ha szeretnél többet megtudni erről az úttörő szemléletről, tarts velünk, és látogass el az Országos Gerincprogram 2025 rendezvényünkre, ahol mindezt interaktív előadásban mutatjuk be.
Miért kezdődik a testtartás a szájban?
Elsőre talán furcsának tűnhet az összefüggés, de gondolj bele: a test egy összetett, egymással kapcsolatban álló rendszerekből álló egész. A szájüreg – különösen a nyelv, az állkapocs és a nyelvfék – központi szerepet játszik a miofunkcionális egyensúlyban. Ha ezek a struktúrák nem megfelelően működnek, az dominóeffektust vált ki, amely az egész testre kihat.
Például egy feszes nyelvfék nemcsak a beszédet és a nyelést befolyásolja, hanem a fej helyzetét is. Ha a nyelv nem helyezkedik el optimálisan, a nyaki izmok túlterhelődhetnek, ami hatással van a gerinc görbületére és a medence helyzetére is.
A miofunkcionális egyensúly titka
A miofunkcionális egyensúly azt jelenti, hogy az arc- és szájüregi izmok megfelelően működnek együtt. Ez az egyensúly alapvető fontosságú a helyes légzéshez, nyeléshez és a testtartás fenntartásához.
Az előadásunk során megmutatjuk, hogyan derítheted ki, hogy van-e miofunkcionális problémád. Például: gyakran szorítod össze az állkapcsod? Nyitott szájjal lélegzel? Ezek mind árulkodó jelek lehetnek. Sőt, gyakorlati példákon keresztül azt is bemutatjuk, hogyan hat egy rejtett nyelvfék a vállfájdalomra vagy akár a gerincferdülés kialakulására.
A craniomandibuláris rendszer szerepe
A craniomandibuláris rendszer – vagyis a koponya és az állkapocs kapcsolata – a test biomechanikájának egyik kulcsterülete. Ha az állkapocs helyzete nem megfelelő, az extra terhelést róhat a nyakra és a vállakra, ami hosszú távon tartáshibákat okozhat.
Az előadás során külön kitérünk arra, hogyan befolyásolja az állkapocs helyzete a gerincet. Megtudhatod, miért lehet egy állkapocs-diszfunkció felelős például a gyakori fejfájásért, hátfájásért vagy akár a medence helyzetének eltolódásáért.
A fasciális láncok összefüggései
A fasciális láncok – vagyis a testet behálózó kötőszöveti láncolatok – összekötik a test különböző részeit. A nyelv pozíciója például hatással van a fej- és nyaktartásra, ami végül a gerincoszlop egészére kihat.
Ha a nyelv nincs megfelelő helyzetben, az megzavarja a fasciális láncok egyensúlyát. Ez tartáshibákhoz és fájdalmakhoz vezethet, például a vállakban vagy a deréktájon. Az előadáson konkrét gyakorlatokat is bemutatunk, amelyekkel helyreállíthatod ezt az egyensúlyt.
Hogyan hat a nyelvfék az egész testre?
A nyelvfék – az a kis hártya, amely a nyelvet a szájpadláshoz köti – kulcsszerepet játszik a nyelv mozgásában. Ha túl feszes vagy rövid, az nemcsak a beszéd- és nyelési funkciókat befolyásolja, hanem a testtartást is.
Egy feszes nyelvfék például megakadályozhatja, hogy a nyelv a szájpadláshoz érjen, ami a fej előre tolódását okozhatja. Ez hosszú távon nyaki fájdalmakhoz, vállproblémákhoz és akár gerincferdüléshez is vezethet. Az előadás során részletesen bemutatjuk, hogyan lehet azonosítani és kezelni ezt a problémát.
A nyelv pozíciójának jelentősége
A nyelv helyes pozíciója nemcsak a beszéd és a nyelés szempontjából fontos, hanem az egész test biomechanikájára is hatással van. Ha a nyelv a szájpadláson nyugszik, az elősegíti a helyes fejtartást és a gerinc természetes görbületének fenntartását.
Az előadásunk során interaktív módon mutatjuk be, hogyan befolyásolja a nyelv pozíciója a testtartást – a fejtetőtől egészen a medencefenékig. Készülj fel arra, hogy olyan összefüggéseket fedezel fel, amelyekről korábban talán sosem hallottál!
Gyakorlati példák: A rejtett problémák nyomában
Tudtad, hogy egy rejtett nyelvfék akár vállfájdalmat vagy gerincferdülést is okozhat? Az előadáson konkrét eseteket mutatunk be, amelyek jól szemléltetik, hogyan vezethet egy látszólag apró probléma komoly mozgásszervi panaszokhoz.
Lesz szó olyan gyakorlatokról is, amelyekkel otthon is ellenőrizheted, hogy érintett vagy-e. Sőt, megmutatjuk, hogyan segíthetnek ezek a gyakorlatok a testtartás javításában.
A megelőzés és terápia új dimenziói
Az Országos Gerincprogram során kiemelt figyelmet fordítunk a megelőzésre. Megmutatjuk, hogyan illesztheted be a szájüregi struktúrák vizsgálatát a mindennapi életbe, és hogyan járulhatnak hozzá a hosszú távú gerincprevencióhoz.
Ha pedig már tartásproblémád van, hasznos terápiás eszközöket és technikákat is bemutatunk, amelyek segítenek helyreállítani az egyensúlyt.
Miért érdemes részt venni az előadáson?
Ez az előadás nem csupán szakembereknek szól, hanem mindenkinek, aki szeretne többet tenni a gerinc egészségéért. Egyedi szemléletünk ötvözi az anatómiai tudományokat a gyakorlati megoldásokkal, így garantáltan hasznos és inspiráló élményben lesz részed.
Ráadásul interaktív bemutatókkal és gyakorlati tippekkel várunk, hogy azonnal alkalmazható tudással térhess haza.
Regisztrálj most, és találkozzunk az Országos Gerincprogramon!
Ne hagyd ki ezt az egyedülálló lehetőséget, hogy - Dr. Wiedemann Petra. fogorvos, myofunkcionális szakértő, életmódorvos előadásában új perspektívából ismerd meg a helyes testtartás és a gerinc egészségének alapjait. Regisztrálj még ma, és csatlakozz hozzánk az Országos Gerincprogramon!
"TARTSD EGYENESBEN AZ EGÉSZSÉGED!"
Országos gerincprogram 2025. Iratkozz fel híreinkre itt!
Találkozzunk az előadáson!